Die Diät 21 besteht aus drei Phasen:

2 Tage Vorbereitungsphase
21 Tage Strenge Phase
21 Tage Stabilisierungsphase

Die beiden Vorbereitungstage dienen dazu, den Organismus auf die bevorstehende strenge Phase vorzubereiten.
Die zu erwartende realistische Abnahme in der strengen Phase liegt zwischen 8-12% des Ausgangsgewichtes.
Bei Frauen liegt die Abnahme eher am unteren Ende dieser Spanne und bei Männern im oberen Ende. Eine durchschnittliche Abnahme von 7-10 Kg in 3 Wochen ist also durchaus erreichbar.
Du kannst deine Kur aber auch auf einen Zeitraum von 6 Wochen erweitern und bis zu 18 kg abnehmen.

Auch eine größere Abnahme kommt in Einzelfällen vor, genauso wie geringere Abnahmen. Das hängt von ganz unterschiedlichen Einflussfaktoren ab. Mit Hilfe der Hormony Complex B12 Tropfen in Verbindung mit geeigneten Nahrungsergänzungen wird es dir nicht schwer fallen, 3 Wochen mit nur 500 – 750 Kalorien auszukommen. Ohne diese Unterstützung würdest du jedoch vermutlich schon nach wenigen Tagen frustriert aufgeben. Du würdest sicherlich in den ersten Tagen abnehmen. Doch wären Begleiterscheinungen wie Hunger, Müdigkeit und Energieverlust wohl kaum zu vermeiden. Mit den Diät 21 Produkten wird es dir gelingen, solche Probleme zu vermeiden. Du wirst die strenge Phase der Diät bequem meistern, wenn du dich an den Plan und unsere Empfehlungen hältst.

Die Vorbereitungsphase

Du beginnst mit den beiden Schlemmertagen. Das heißt für dich, dass du zwei Tage lang alles essen darfst, was du möchtest.
Achte nicht auf die Kalorien die du zu dir nimmst, denn der Sinn der Sache ist, dass dein Stoffwechsel angeregt wird.
Verzichte jedoch an den beiden Tagen auf Alkohol. Denn Alkohol hemmt deinen Fettstoffwechsel und hindert den Hypothalamus daran, das Hormon Vasopressin auszuschütten, was zu einer Dehydration führen kann.
Während der zwei Ladetage solltest du möglichst viele fettreiche Lebensmittel mit möglichst vielen gesunden Fetten zu dir nehmen. Hier empfehlen wir dir Kokosöl, Olivenöl, Nüsse, Nussmus, Avocados oder auch Lachs. So bezieht dein Körper genug Energie aus den Kalorien um ein mögliches Hungergefühl in den ersten Tagen der strengen Phase zu mindern.
Bereits am ersten Vorbereitungstag nimmst du die Hormony Tropfen und die dazu gehörigen Nahrungsergänzungsmittel ein.
Diese nimmst du 21 Tage lang. An den beiden letzten Tagen der strengen Phase stellst du die Einnahme ein.
Die übrigen Nahrungsergänzungsmittel bestehen aus:

Flohsamenschalenpulver  Omega 3  Vitamine   MSM – Schwefel   OPC – Traubenkernextrakt

Molkenprotein, Diät-Protein oder Rohkostprotein als vegane Variante

Aromatropfen zum Süßen und für einen köstlichen Geschmack

Die strenge Diät 21-Phase

Den angenehmen Teil hast du schon mal geschafft. Jetzt kommen wir zum Herzstück der gesamten hCG-Diät. Sie beginnt umgehend nach deinen zwei Ladetagen.
Wenn du das Prinzip der strengen Phase verstanden hast und dich an die goldenen Regeln hältst, belohnt dich dein Körper mit deinem Wunschgewicht.

Nimm 500-700 Kalorien zu dir

• Kein Zucker
  Kein Alkohol
  Trinke mindestens 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit pro Tag (hier empfehlen wir dir unseren Speed Boost)
  Nimm täglich deine Nahrungsergänzungsmittel
  Vermeide Kohlenhydrate
  Kein Fett, ein Esslöffel vom kaltgepressten, nativen Kokosöl ist erlaubt
  Solltest du die strenge Diätphase um eine weitere verlängern wollen, ist das problemlos möglich.

Beachte aber Folgendes:
Eine dritte strenge Diätphase solltest du nicht einlegen. Gehe zuerst in die Stabilisierungsphase über und mache danach eine Pause von mehreren Wochen. Erst dann kannst du den gesamten Diät-Ablauf wiederholen.
Wenn dein Wunschgewicht bereits vor Ablauf der ersten Diätphase erreicht wurde, führe die Diät dennoch bis zum Ende fort.

Nur so wird gewährleistet, dass die angestrebte „Rekalibrierung“ des Hypothalamus erfolgt und der gefürchtete JoJo-Effekt ausbleibt.

TUE VERBOTENES

Jetzt kannst du alle Lebensmittel, die in der strengen Diätphase verboten waren,
wieder in deine tägliche Nahrungsmittelaufnahme integrieren

Aber
ganz
langsam
und
in
Maaßen